平日練習
冬期間の間は平日練習の週一回（水曜日）体育館を利用して主に体力トレーニングを行っております。
2年前からですかね・・・体力トレーニングを取り入れたのは・・・
平日に体力トレーニングを入れるようになってから、投手陣の下半身強化や、体幹、持久力、筋力がアップしてきたような感じがします。（あくまで感じであって数値化まではしておりません）
トレーニング内容
◎走り方
◎俊敏性を鍛える
◎下半身強化
◎体幹強化
◎体力強化
◎トレーニングの中に野球の基本動作を組み込む
スポーツの中での基本となる走り方・・・チームしても俊足が多ければ多いほど強みとなります。
（俊足の選手は個人的に大好きです）
俊敏性・・・守備、走塁には欠かせません！特に我がチームでは走塁に必要としています！
下半身強化・・・投手をはじめ下半身が強い選手は怪我にも強いと考えています。
体幹強化・・・これも投手、そして野手には必要ですね。
体力強化・・・大会で勝ち上がっていくには必ず必要となります。昨年も県大会決勝まで2日で4試合等、上へ上がるには体力も必要です。
低学年の子達も一緒にトレーニングに参加しています。
そして基本となるキャッチボール、基本的なゴロ捕球等をこなしております。
低学年時はまずは野球を楽しみ、野球を好きになり、基本を体で覚えていってもらいたいですね。
あと約2カ月は体力トレーニングにも力を入れていきたいと思います。
そして春には強い体で負けないチームになりたいですね！
新入部員募集
2020年もジャッキーズちびっこ軍団を大募集しておりますので宜しくお願い致します。
詳しくはこちらになります。
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