食トレ!!

Pocket

食トレ!!

最近思うこと・・・子供達が小さいこと・・・だからちびっこ軍団と呼んでいます・・・笑

先日の試合で感じたのですが、もっと大きな体、もっと逞しい体になれば、スイングスピード、打球の強さ、脚力の強さ、強い肩が出来るのでは???と感じました。

そこで今や中学生、高校生では当たり前の食トレに取り組んでみようかなと・・・

そもそも食トレとは

私の考える食トレとは・・・(あくまで個人的な意見ですので間違っていたらすいません)

◎ご飯をたくさん食べる

◎筋肉の素となるものを食べる

◎バランスの良い食事

◎怪我を防止するための強い体を作るための食トレ

◎それぞれのスポーツに必要な筋肉を作るための食トレ

◎体力をつけるための食トレ

◎ゲームで力を発揮するための食トレ

簡単に書き出すとこんなとこでしょうか。

子供達を見てると本当食べる量が少ないような気がします。

リトルシニアの選手を見ていると、やはり強豪チームの選手の体はデカい

高校野球選手でも同じですね。

体は大きいに越したことはないと思います。

食トレ弁当

さっそく先日の日曜日ですが、久々に朝から夕方まで練習ということで・・・

大盛弁当持参でお願いします!とママさん達にはlineを流しました。

まだまだ量は少ないですが愛情たっぷり弁当でした!

テーブル, 食べ物, 床, 室内 が含まれている画像

自動的に生成された説明

見た目は可愛いですが結構なボリュームです!(唐揚美味そう!)

人, 室内, テーブル が含まれている画像

自動的に生成された説明

超ボリュームのおにぎり?海苔巻き?中身はウインナー!こちらもナイスです!

少しづつではありますが、食トレを通じて中学、高校でも通用するような体づくりをしていきたいと思います!

ママさん達宜しくお願いします!笑

この日は午前は体力作り!汗だくになりながらみっちりと下半身中心にトレーニングしました!

午後からはバント、バッティング!かなりの数を打ち込みました!

壁, 室内, 浴室, 建物 が含まれている画像

自動的に生成された説明

将来期待の3年生ちびっこ軍団!最近めきめき成長中です!本当楽しみ!

屋外, 地面, 建物 が含まれている画像

自動的に生成された説明

1年生癒し系Mもみっちり練習!楽しみ楽しみ!

やはりこれくらいの練習をこなすには食トレですね!

一冬でどれくらい変われるか・・・頑張っていきましょう!

選手募集のお知らせ

ジャッキーズちびっこ軍団選手は随時募集しております!

詳細はこちらです。

https://jackys-stghm.com/archives/125514?fbclid=IwAR3Xd4VqxobsEht6KhUCIGU9_UhBsAg1EsWTmaXE8qHgpHohVwTDE6ZwVsE

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です