食トレ!!

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食トレ!!

最近思うこと・・・子供達が小さいこと・・・だからちびっこ軍団と呼んでいます・・・笑

先日の試合で感じたのですが、もっと大きな体、もっと逞しい体になれば、スイングスピード、打球の強さ、脚力の強さ、強い肩が出来るのでは???と感じました。

そこで今や中学生、高校生では当たり前の食トレに取り組んでみようかなと・・・

そもそも食トレとは

私の考える食トレとは・・・(あくまで個人的な意見ですので間違っていたらすいません)

◎ご飯をたくさん食べる

◎筋肉の素となるものを食べる

◎バランスの良い食事

◎怪我を防止するための強い体を作るための食トレ

◎それぞれのスポーツに必要な筋肉を作るための食トレ

◎体力をつけるための食トレ

◎ゲームで力を発揮するための食トレ

簡単に書き出すとこんなとこでしょうか。

子供達を見てると本当食べる量が少ないような気がします。

リトルシニアの選手を見ていると、やはり強豪チームの選手の体はデカい

高校野球選手でも同じですね。

体は大きいに越したことはないと思います。

食トレ弁当

さっそく先日の日曜日ですが、久々に朝から夕方まで練習ということで・・・

大盛弁当持参でお願いします!とママさん達にはlineを流しました。

まだまだ量は少ないですが愛情たっぷり弁当でした!

テーブル, 食べ物, 床, 室内 が含まれている画像

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見た目は可愛いですが結構なボリュームです!(唐揚美味そう!)

人, 室内, テーブル が含まれている画像

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超ボリュームのおにぎり?海苔巻き?中身はウインナー!こちらもナイスです!

少しづつではありますが、食トレを通じて中学、高校でも通用するような体づくりをしていきたいと思います!

ママさん達宜しくお願いします!笑

この日は午前は体力作り!汗だくになりながらみっちりと下半身中心にトレーニングしました!

午後からはバント、バッティング!かなりの数を打ち込みました!

壁, 室内, 浴室, 建物 が含まれている画像

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将来期待の3年生ちびっこ軍団!最近めきめき成長中です!本当楽しみ!

屋外, 地面, 建物 が含まれている画像

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1年生癒し系Mもみっちり練習!楽しみ楽しみ!

やはりこれくらいの練習をこなすには食トレですね!

一冬でどれくらい変われるか・・・頑張っていきましょう!

選手募集のお知らせ

ジャッキーズちびっこ軍団選手は随時募集しております!

詳細はこちらです。

https://jackys-stghm.com/archives/125514?fbclid=IwAR3Xd4VqxobsEht6KhUCIGU9_UhBsAg1EsWTmaXE8qHgpHohVwTDE6ZwVsE

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